Seniorengymnastik zu Hause: Übungsbespiele
Flavio Simonetti - Der Trizeps besteht aus 3 Muskelköpfen - Der Seitliche-Kopf, der Innere-Kopf und der Lange-Kopf. Mit unterschiedlichen Übungen und Griffvarianten kannst du den Fokus auf einen der 3 Muskelköpfe verschieben
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